.jpg)
SUNDHED: Nu kan lokale seniorer holde både krop og hjerne i form med bordtennis. Nexø Bordtennisklub inviterer til åbent hus og tilbyder fremover bordtennis til alle over 60 år.
Er du over 60 år? Vil du gerne styrke både krop og sind på samme tid, og sikre dig en sund aldring? Så har Nexø Bordtennisklub en god invitation til dig.
For nu inviteres lokale seniorer til åbent hus hos Nexø Bordtennisklub, hvor du kan prøve at spille bordtennis og være en del af det nye seniorhold.
Mød op i Indskolingen på Paradisbakkeskolen på adressen lige efter Stadionvej 19 mandag 9. september, kl. 15. Du kan låne bord, bat og bold i klubben, og det er ikke nødvendigt at tilmelde sig.
Og fremover tilbyder Nexø Bordtennisklub bordtennis til alle lokale seniorer uanset niveau og tidligere erfaringer med idrætten. Træningen er tilrettelagt og tilpasset 60+’ernes dagsrytme og livsstil, og sikrer plads til hyggeligt samvær før, under og efter træningen.
Motion for både krop og sind
Bordtennis sætter ikke bare konditionen på prøve, men påvirker og styrker også reaktionsevne, balance og muskler gennem forebyggende træning. Bordtennis er derfor en velegnet mulighed for at få motioneret både fysikken og det mentale, når man har passeret de 60 år, og kroppen måske ikke længere kan holde til de mere fysisk betonede idrætter.
”Alle kan således være med på tværs af form og ambitioner, da spillet kan varieres i tempo og intensitet. Samtidig er det sociale en stor del af spillet, og der vil blive taget godt imod nye spillere, så du får lyst til at blive hængende og komme igen,” fortæller Lis Hævdholm, FU-medlem for BAT60+.
Seniorerne buldrer frem
Antallet af bordtennisspillere over 60 år har været stødt stigende de sidste mange år. Næsten 4.000 flere 60+ bordtennisspillere er kommet til sporten siden 2016, og fremgangen må forventes at fortsætte de kommende år.
”Bordtennis er en fantastisk idræt, hvis man har lidt skavanker, belastninger eller skader fra gamle dage. Der er ingen kropskontakt eller stor fysisk belastning. Det betyder dog ikke, at man ikke stadig kan få masser af sved på panden, konkurrence eller fællesskab,” siger Lis Hævdholm.
BAT 60+ er et samarbejdsprojekt mellem DGI Bordtennis og Bordtennis Danmark.
“Formålet med projektet er at få flere seniorer over 60 år til at gribe battet og spille bordtennis i deres lokale klub. Initiativet henvender sig derfor til både begyndere, øvede og konkurrencespillere samt eksisterende og nye bordtennisklubber,” fortæller Martin Bruszc fra Nexø Bordtennisklub.
