Klemensker Idrætsforening har et nyt tilbud til alle over 50 år: Ta’ med ud i naturen og få herlig motion…
”Til naturtræning er der højt til loftet, og du får luft under vingerne. – Kom med og mærk suset fra motion og velvære i det fri…….”
Sådan lyder det nu fra Klemensker Idrætsforening, der er klar med et nyt tilbud til alle fra 50 år og opefter: Kom med ud i naturen og få en herlig gang motion.
“Tilbuddet gælder også for de, der evt. har fysiske eller psykiske udfordringer”, fortæller Irene Duncker og Aase Dahl, der begge er DGI certificerede naturtrænere. I alt 10 personer blev i weekenden 10.-11. april DGI certificerede naturtrænere.
Motion om torsdagen
Det hele finder sted torsdage fra kl. 10 til 12, og første gang er 22. april, og så er der ellers motion i naturen frem til 21. juni. Mødestedet er Præstemosen ved Fabriksvej i Klemensker.
Selve motionstræningen starter med nogle enkle motionsøvelser for at få opvarmet muskler og led.
“Derefter vil vi arbejde med træningsparametrene: Sanser, kraft, puls, balance, relationer og leg, herunder gåture – alt afstemt efter den enkeltes formåen – og hvad naturen byder på. Vi slutter af ved madpakkehuset, hvor vi hygger os med den medbragte kaffe eller te – og en madpakke, hvis nogen vil det”, siger Irene og Aase.
Afslappet påklædning
Deltagerne skal møde i afslappet tøj samt praktisk fodtøj, der er tilpasset vejret. Man kan også medbringe vandrestave, hvis man har behov for det. Det koster 20 kroner at deltage, og man kan bl. a. betale kontakt til holdlederne, når man møder frem.
Man kan høre mere hos Irene Dunker, 5217 9050 eller Aase Dahl, 2966 6883, der også opfordrer til at sende en sms, hvis man vil være med.
“Vi glæder os til at møde deltagerne og få nogle dejlige motionstimer sammen i naturen”, siger de to naturtrænere.
