UGE 2: Mediemanden Flemming Falk Hansen deltager i et otte-ugers program tilrettelagt af idrætsfysiolog Ole Nisbeth – målet er at tabe sig og få en bedre almen sundhedstilstand. Følg med her og i de kommende uger – kan Flemming holde til strabadserne?
Denne publikations udgiver, medie, film- og så meget andet-manden, Flemming Falk Hansen, Tejn, besluttede sig fornylig til at følge idrætsfysiolog Ole Nisbeth, også kendt som “Slanke-Sheriffen” fra Snogebæk, og hans spændende sundhedsprojekt “Otte uger i helvede”, som Ole Nisbeth kalder sit sundhedsforløb – med et stort smil på læben.
Konceptet er lige så enkelt, som det er effektivt: I de næste otte uger skal 54-årige Flemming Falk Hansen, med oprindelig kampvægt 97,4 kilo, gange enkelt “nulstille” sig selv, som Ole Nisbeth udtrykker det.
Flot begyndelse
Flemming begyndte i sidste uge – og hvordan er den første uge så gået?
“Det er bare gået over al forventning”, siger Flemming.
“Jeg har tabt præcist 2,3 kilo i løbet af ugen, og det er jo fantastisk. Og det har faktisk ikke engang været særlig hårdt. Jeg har fulgt Oles anvisninger til punkt og prikke: Ingen kager og slik, ingen alkohol – og så ellers gå 12.000 skridt om dagen – og det har jeg gjort…”
Om få dage skal Flemming ud og spise en god middag med gode venner: “Jeg har allerede sagt, at det er mig, der kører bil, den aften – ingen alkohol til mig.”
Tjekker på iPhone
Flemming tjekker hver dag sine skridt på sin iPhone – og han husker at holde sig fra “hvid” mad som kartofler, ris og pasta og hvidt brød. Og så har han deltaget i den ugentlige fællestræning på Campus Bornholm med sine medtræneren, godt en snes, og heraf kun to mænd. Træningen består af trappe-træning, bokse-træning, step og armbøjninger. En ret intensiv træning, men resultatet er altså heller ikke udeblevet.
Flemmings vægt er reduceret fra nøjagtig 97,4 kilo til 95,1 – og de første skridt er – i bogstaveligste forstand – taget til de næste ugers træning og målet på en ny vægt på 88 kilo.
Vi følger Flemmings strabadser i de kommende uger med Ole Nisbeths træningsprogram.
