Sommermad: Grillet kylling med sommersalat

Sommerret: Grillet kylling med sommersalat og citron-yoghurtdressing

 Ingredienser (4 personer):

Til kyllingen:

  • 4 kyllingebryster

  • 2 spsk olivenolie

  • 1 fed hvidløg, finthakket

  • 1 tsk citronskal

  • Saft af ½ citron

  • Salt og peber

Sommersalat:

  • 250 g små nye kartofler

  • 1 agurk

  • 1 bakke cherrytomater

  • 1 lille rødløg

  • 1 håndfuld radiser

  • 1 håndfuld friske ærter eller sukkerærter

  • Frisk basilikum eller persille

Citron-yoghurtdressing:

  • 2 dl græsk yoghurt

  • Saft og skal af ½ citron

  • 1 spsk olivenolie

  • 1 tsk honning

  • Salt og friskkværnet peber


Fremgangsmåde:

1. Kylling:

  1. Bland olivenolie, hvidløg, citronskal og saft, salt og peber.

  2. Gnid marinaden ind i kyllingebrysterne og lad dem trække 15-30 min.

  3. Grill eller steg dem på pande i ca. 5-6 minutter på hver side, til de er gennemstegte.

2. Salat:

  1. Kog kartoflerne møre i saltet vand, afkøl og skær dem i halve.

  2. Skær agurk, radiser og tomater i skiver/halve. Snit rødløget fint.

  3. Vend grøntsagerne med kartoflerne og drys med ærter og friske krydderurter.

3. Dressing:

  1. Rør yoghurt, citronsaft og skal, olivenolie og honning sammen.

  2. Smag til med salt og peber.

SERVERING: Anret kyllingen oven på salaten, dryp med dressing og evt. lidt ekstra citron og krydderurter.


Du vil måske også synes om

Skolen: Højt fravær på Bornholm

SKOLEN: En ny analyse fra tænketanken CEPOS placerer Bornholm i den alvorlige ende, når det gælder fravær i folkeskolen. Af Lene Dam Jørgensen Bornholm ligger ifølge en ny analyse fra tænketanken CEPOS i top, hvad angår fravær i skolen. I skoleåret 2024/2025 var elevfraværet på landsplan i folkeskolerne på 7,4

Læs mere »

Badning frarådes ved Hasle Havnebad

ADVARER: Bornholms Regionskommune har modtaget de seneste badevandsprøvesvar for Hasle Havnebad, som viser et forhøjet indhold af E.coli og intestinale enterokokker.   På grund af de forhøjede værdier i vandet ved Hasle Havnebad er der en potentiel sundhedsrisiko ved at opholde sig i vandet. Bornholms Regionskommune fraråder derfor al badning,

Læs mere »

Bornholmske fodboldtalenter sejrede overalt

Fodbold: Det blev en meget flot fodbold-weekend for de bornholmske fodboldtalenter, der vandt både hjemme og ude Det blev til en meget flot fodbold weekend for de bornholmske fodboldtalenter: Både Elite Bornholms U16-piger samt U14 og U16-drengene fik flotte sejre. U16-pigerne fik en ny sejr, som de dog måtte slide

Læs mere »